Mas nem tudo esta perdido, eu acabei de lembrar e encaixei no meu dia super atarefado uns 10 min no maximo só para escrever qualquer coisinha aqui e parecer que eu sou responsavel!!!

Listando minhas atividades dessa sexta feira (que nao foi muito louca) posso dizer que acordei com minha cachorra latindo feito um poodle no cio (ela nao é poodle) porque haviam pedreiros aqui em casa, e como uma boa cã de guarda (cega entretanto) ela nos avisava dos intrusos. Com os ouvidos praticamente inflamados eu resolvi sair para espairecer... adivinhem?!?! fuuii tomar um cafezinho!!! Mas para descontentamento nacional estava fechado!!! Por que diabos uma cafeteria que serve desde cafes da manha ate petiscos a noite estaria ffechada as 10 quase 11 da manha?? Nao sei e nem quero saber.... Nesse momento desolador eu mudei minha rota e fui parar na casa da minha amiga japonesa (nao vou expor nomes) para uma super ultra visita surpresa e para convida-la a um passeio pela cidade ja que nao temos nada para fazer no ultimo dia de ferias. Na verdade eu tinha ido lá para ver como sua cirurgia de nariz e orelhas ficou.... mas ela estava dormindo (e pq eu nao estava dormindo tambem? filhos.... como dão trabalho...!) entao segui na minha longa jornada do centrinho da vila ema ate minha movimentada e barulhenta morada (cerca de 10 minutos a tranquilos passos de passeio).

Ao entrar em casa um cheiro desagradavel me atinge o olfato.... oq seria esse odor infernal? um afluente do tiete? um cadaver em decomposição ha meses coberto com ovos podres nao exala essencia tao desagradavel! Quem ja teve a infeliz oportunidade de visitar o lixão em excursão com  a escola realmente sabe oq é um cheiro ruim.... mas nem se compara com oq empesteava minha casa.....

Minha curiosidade me fez perguntar oq tinha morrido em minha casa (me arrependo tanto de ter perguntado...) e ouvi uma resposta digna de me causar um trauma grave....
Minha privada estava entupida!!!!
E o corajoso pedreiro estava la botando a mao na massa literalmente!!!

Esse tipo de trabalho devia ter mais reconhecimento!!!

Mas pulando a parte que envolve excrementos fecais... a uma hora dessas eu ja estava com fome e nem sinal de comida a caminho....

Foi quando minha mae me comunicou que hoje almoçariamos minha comida maiisss preferida do mundo inteiro... TAMALI!!

Uma saborosa mistura de carne (de soja logico né), azeitonas verdes, milho verde (era amarelo, mas acho q nao interfere..), pimentoes, tomates, leite, farinha de milho, ovos, oleo (se vc quiser viver até 100 anos nao ponha oleo, vai aumentar seu colesterol e vc vai ter um infarto! mas como eu nao inspecionei minha mae fazendo ela acabou colocando) e muzzarela por cima!! Ah como toda comida mexicana logico que leva pimenta a gosto no meio!!

Depois de um almoço saboroso eu fui ver tv.... Ao ligar uma imagem congelada me arrepia toda (naaaaao, minha mae nao andou vendo filmes pornôs e sem querer largou o dvd pausado)..
A imagem assustadora era do filme que eu havia tentado assistir na noite anterior, mas que por pura falta de coragem nao foi concluido.... o filme sangrento era "onde os fracos nao tem vez"...ultima vez que eu alugo um filme so pq fo indicado ao oscar!!!!

Muita coragem invadiu meu corpo para que eu conseguisse mudar de canal... Para variar nada passava no horario nada nobre da tarde brasileira (e olha que eu tenho tv por assinatura).... na falta doque fazer eu acompanhei a troca dos espelhos e interruptores do meu quarto... isso sim é diversao....

Agora a noite tomeii um cafezinho basico, disperdicei varias horas no msn e li a galileu que acabou de chegar.

Meu irmao durante a tarde me encheu de esperanças dizendo que queria muito correr hj, mas chegando em casa (como de costume , 2 horas depois do combinado...) ele alega que esta muiiito frio!!! Meu deus, esse ser insiste que eu participe da corrida da nike que coincidentemente sera no mesmo dia do meu aniversario, oq é uma honra para mim tratando-se da maior corrida do mundo, que alem de contar com mais de 25000 corredores aqui no brasil acontece simultaneamente em mais 24 paises!!! Mas como se a gente nao treina???

Essa tarde fui supreendida com a ligação da minha cunhadinha de sao paulo!! Ela pode ligar porque um de seus filhootes , o pedro (meu sobrino,ja que supostamente trata-se do filho mais velho do meu irmao) estava na escolinha e a outra tchutchuquinha , a julia (minha sobrinha, ja que supostamente trata-se da filha mais nova do meu irmao) estava num tranquilo sono de bebe (oque é totalmente compreensivel , levando-se em conta que ela tem apenas 5 meses de vida fora da barriga da mae).
Enfim, o motivo foi que ela teeve a brilhante ideia de visitar sua cunhada preferida (.... EU!) no interior!
Oque eu considero uma profunda demostração de amor ,se deslocar da capital para o interior e encarar uma viajem com duas crianças que esta mais para uma mudança....pq sao malas e mais malas de roupas, brinquedos, fraldas, carrinhos, lençois, paninhos pra limpar a baba que sai da boca depois que mama, leite em po, mamadeirasss........

Mas é um esforço que vale a pena, pois aqui eu estarei ansiosamente aguardando com indicaçoes de cafézinhos novos e bons lugares para comer!!! Ahh logico, sem contar minha agradavel presença!! hehehe

Encerro por aqui o post pois mais uma xicara de cafe me aguarda quentinha e saborosa (feita por mim... por isso que eu ainda nao tomei, estou com medo)... e para depois tenho balinhas de café diet!!!

Entao minhas dicas para uma vida feliz, saudavel, alegre, eficiente, atletica, agitada e bem humorada.... usem filtro solar (mas lembrem-se que o fps 15 e o 30 sao quase iguais, por isso eu uso o 50), sucralose (depois de questionamentos quanto aos maleficios do aspartame enviados em comentarios por uma leitora que duvida da minha sanidade mental), nao utilizem anabolizantes, tenham pensamentos positivos pois isso atrai coisas mais concretas que pensamentos tao positivos quanto os pensamentos que vcs fizeram com intenção de atrair as coisas positivas consequentemente positivamente sua vida sera repleta de pensamentos e cooisas concretas igualmente positivas...e quem nao quer uma vida positiva?, virem vegetarianos, aprendam a jogar paciencia (vai que um dia sua mae te deixa esperando na porta do shopping por mais de duas horas e vc nao sabe jogar paciencia, que no caso é o unico jogo que tem no celular que vc pegou emprestado de alguem?), desenvolvam a habilidade de fazer contaas com ábaco, consumam menos corantes artificiais (chonchilhona é natural, logico que vc nao pode ter nojo de comer besouros esmagados para dar coloração carmim ao seu delicioso iogurte, bala, gelatina, pudim, suco, bolacha, salgadinho, chiclete, chá ou bolo) e por ultimo eu peço a vcs vendedores de celular que sejam um pouco mais gentis com adolescentes interessados em comprar um celular (onte numa loja da tim eu fui simplismente ignorada por uma vendedora arrogante que preferiu atendeer um cara muito do estranho, fedido, tao feio que parecia que ele tinha caido de um penhasco de cabeça depois de ser atropelado por um trem de carga(sem preconceito).

Entao boa noite a todos e eu recomendo alguns videos do you tube para uma noite feliz e tranquila sem insetos zumbindo nos ouvidos:

http://br.youtube.com/watch?v=8HG_aPWjxW4&feature=related   Solange Alazão- potranca e personal trainner ensinando a manter a forma nos dias atuais lição 1

http://br.youtube.com/watch?v=FDkGl1i3hxY Solange Alazão- potranca e personal trainner ensinando a manter a forma nos dias atuais lição 2

http://br.youtube.com/watch?v=fqumyiril8o   Jesus te ama- pastor cerafim! muito bom!

http://br.youtube.com/watch?v=m0NPToW9mXs   Gafe de jornalista ao vivo!! otimo!!

http://br.youtube.com/watch?v=k4wvkITDtZE&feature=related  Ataque de riso ao vivo!! record

http://br.youtube.com/watch?v=nojWJ6-XmeQ&NR=1  Propaganda americana muito boa!

http://br.youtube.com/watch?v=zxp3-kR3b_4&feature=related  Outra americana muuuuito legal!

http://br.youtube.com/watch?v=gd8h5Elb25A  Madame Mim da MTV imitando a britney!

http://br.youtube.com/watch?v=BpcyoxBYGN8  Dani Calabresa no programa da hebe... (ela evolui, hj em dia ta na MTV... muitooo bom)

http://br.youtube.com/watch?v=-VzTVDmGmRM&NR=1  Melhores momentos do talentossisimo Marcelo Adnet! Muiiito bom)

http://br.youtube.com/watch?v=ziPFTXot87Q  Animação muito boa de uma musica sertaneja! fico muito bom mesmo!! 

Entao continuem entrando aqui e fazendo a alegria de uma vegetariana que adora cafe (porque vcs realmente gostaram do site, porque querem provar que me amam ou porque as aulas voltam segunda e sabem que eu sou uma pessoa vingativa que nao tem piedade e nem perdoa desculpinhas esfarrapadas como: ahh nao tive tempo, tava sem net, vc nao me mandou o link, meus pais foram atropelados, eu viajei, meu computador explodiu, eu nao sei ler, eu perdi meus dedos cortando pao italiano e agora nao consigo mais digitar, eu nao sei escrever "ovando", meus pais acham vc uma pessima influencia pra mim, seu blog nao abre nao meu computador, eu tenho medo de virus, vc nunca entrou no meu blog pq eu entraria no seu, eu nao sei cozinhar ou eu sou cego de nascença e meu computador nao consegue ler seus textos porque nao ve sentido"..... DESISTA, essas desculpinhas ridiculas nao colam, vc sofrerá as consequencias!)

Hasta Luego e enjoy us na por sorvetes de melancia em sao jose como eu! (ate hj so encontro no litoral)

P.s.: Nao corri.... desculpa n° 3580115036661786 do meu irmao para nao correr : frio!

- A Maria, coitada, é uma coitada. Levanta, todos os dias, às cinco da manhã e é tudo sempre igual, desde que ela se casou com aquele crápula. É uma rotina pesada, afinal de contas, cuidar de quatro filhos e dormir do lado de um careca bêbado e barrigudo não é mole. E sabe o que é pior? Ninguém faz nada. Também pudera: os dois mais novos são gêmeos, de sete anos. Não sei porquê, mas é sempre assim: o mais trabalhoso sempre vem no final. Eles são lindos, mas dizem que são filhos do Ricardão. O outro, de 12 tem problema na cabeça, nasceu doido. Coitado! Dizem que ele toma remédio de cachorro desde que nasceu. Deve ser por causa do pai. A outra tem 16 e já está grávida, embuchada. Deve ser o orgulho da mãe: além de magrela e feia, ainda conseguiu ser mais precoce que ela. O pai, vive de pensão da ex-mulher. E enfia tudo no rabo das putas e na cachaça. É nojento! E também...

- Ai, minha calcinha ta me machucando.

- A minha também. Acho que é o modess.

- E a Maria?

- Usa modess mais não, foi capada pra não parir mais.

Será que a energia gasta com a corrida na esteira seria a mesma com a corrida ao ar livre?

Uma pesquisa realizada com 8 fundistas que correram nos dois meios, na mesma velocidade e nas mesmas condições revelou que do ponto de vista prático, não houve diferenças mensuráveis nas demandas aeróbicas da corrida submáxima (até 286 m/min), nem entre o consumo máximo de oxigênio medido em ambas as formas de exercícios nas mesmas condições ambientais.

Entretanto, ainda é possível que para as velocidades mais rápidas na competição de endurance (resistência), a influência da resistência do ar se torne considerável aumentando o custo em oxigênio da corrida na pista em comparação com a corrida estacionária.

Muitos ciclistas ainda duvidam da eficácia da musculação no treinamento. Por muito tempo se acreditou que a musculação traria mais prejuízos que benefícios para nós, ciclistas. Entretanto, com o avanço das pesquisas na área de fisiologia do esporte, hoje o treinamento com pesos é visto com outros olhos.

Atletas da elite do ciclismo mundial fazem uso da musculação como uma forma de preparação e reforço dos músculos no início da temporada. Em especial aqueles ciclistas que vivem no hemisfério norte, onde o inverno é rigoroso e o treino de estrada é impraticável.

É preciso deixar bem claro que o objetivo de um ciclista não é o mesmo que de um fisiculturista que quer ganhar grande volume de massa muscular. Para o ciclista - e também o triatleta e o mountain biker - o importante é construir fibras musculares com boa qualidade para agüentar os treinamentos e as provas durante o ano todo.

Um ciclista muito musculoso é um ciclista pesado e vai ter mais trabalho nas subidas. É importante observar que um ciclista não deve ter uma área frontal - tórax e braços - muito desenvolvida, para ser mais aerodinâmico. Quanto mais longilíneo, melhor.

Luciano Pagliarini no Tour da França

MELHORES FIBRAS

Ainda não há estudos que digam com precisão o quanto um ciclista pode melhorar com a musculação, mas uma coisa é certa: quando bem dosada a musculação somente trará benefícios ao atleta do ciclismo. Alguns autores norte-americanos afirmam que um ciclista, quando bem orientado no treino de musculação, pode ter uma melhora de até 10% em sua performance. Nada mal!

Wilson Germano, ciclista, professor de Educação Física, fisioterapeuta e introdutor do Ciclismo Indoor no Brasil, aconselha: "Ciclistas já têm um trabalho contínuo em cima da bike. O estímulo para os membros inferiores é diário". Germano afirma que um bom trabalho de musculação voltado para cicistas deve procurar melhorar a qualidade das fibras musculares e ao mesmo tempo aumentar a resistência muscular localizada para suportar um grande volume de treinos e as provas mais duras.

"É impossível separar o corpo", afirma. O programa de musculação não deve negligenciar os membros superiores, afinal braços, abdômen, lombar e ombros, são responsáveis pela sutentação do biker sobre a bicicleta.

Se no hemisfério norte os ciclistas se preparam na academia durante o inverno, no Brasil a situação é semelhante. Do final de novembro, até meados de fevereiro e início de março, as competições são bem escassas e um ciclista esperto pode aproveitar estes meses para se dedicar à musculação. "Um atleta de ponta pode fazer uma pré-temporada de musculação e, mais tarde, no meio da temporada, se estiver ocorrendo uma fadiga na musculatura, ele pode fazer novamente o trabalho de musculação. Vai do calendário de cada atleta".

Atletas iniciantes podem fazer musculação o ano todo, sempre com muito critério e tendo em mente que exercícios com peso na academia servem para melhorar a qualidade das fibras musculares. Seu objetivo é ser um ciclista melhor e não hipertrofiar músculos para a satisfação de seu professor. O ciclista deve ter manter sempre o foco no ciclismo como objetivo principal.

ALONGAMENTOS

Um fato que muitos ciclistas que treinam musculação reclamam é a sensação de "enrijecimento" da musculatura. Normalmente esta sensação é sintoma da falta de alongamentos adequados. Procure seguir as dicas do seu professor e faça sistematicamente os exercícios de alongamentos recomendados. "Não adianta simplesmente fortalecer e dar resistência à musculatura. A musculatura, quanto mais alongada, mais aporte sanguíneo vai proporcionar ao músculos. E, quanto mais encurtada, mais suscetível a lesões.", ensina Germano.

A MUSCULAÇÃO
A indicação do treino de musculação começa com uma conversa onde o futuro aluno vai expor suas necessidades ao professor. Um treino de musculação para um ciclista escalador da elite é diferente de um treino destinado a um piloto de BMX. Só para exemplificar: um piloto de BMX precisa de um treino específico para uma competição que dura em média 1min40s e que é de grande explosão. Já um ciclista escalador vai competir em provas que chegam a durar seis horas e atravessam altas montanhas.

O segundo passo é indispensável: uma boa avaliação física que vai coletar os seguintes dados: VO2 Max do aluno, contração muscular, qualidade da fibra muscular, percentual de gordura, índice de alongamento etc. Germano aconselha que se faça uma outra avaliação física após três meses de trabalho de musculação para uma reavaliação do aluno.

Com os dados da avaliação na mão é hora de ir para a sala de musculação e determinar a quantidade de exercícios. Para isso, o aluno é submetido a um teste de carga máxima que vai determinar a carga (os pesos) e o número de repetições dos vários exercícios.

Como o objetivo é melhorar a qualidade das fibras musculares e aumentar a resitência muscular Wilson Germano recomenda um número maior de repetições e uma carga de trabalho por volta de 60-65 % da carga máxima suportada pelo aluno. "Eu recomendaria de 4 a 5 séries com 15 a 20 repetições para cada exercício".

GRUPOS MUSCULARES

Obviamente, ciclistas usam principalmente os músculos dos membros inferiores para fonte de tração. Desses, os quadríceps, são os mais exigidos em uma pedalada. Os quadríceps (quadri = quatro e ceps = cabeça) são formados por quatro músculos: vasto medial, vasto lateral, vasto intermédio e reto femural.

Os quadríceps fazem a extensão do joelho e são responsáveis pela fase de aceleração da pedalada [quando empurramos o pedal para baixo]. Isso representa cerca de 39% do trabalho total do ciclo do pedal. Os extensores do quadril, que também ajudam na fase de aceleração, representam 27,7% do trabalho total do ciclo do pedal. Os músculos flexores do tornozelo e do joelho representam 20 e 10%, respectivamente, do trabalho da pedalada.

São estes músculos que terão maior atenção no trabalho de musculação, sem esquecermos do tronco e dos membros superiores: lombar, abdômen, braços e ombros.

Na quarta-feira (16/07), ele participou de uma partida de futebol jogando pela equipe Nazionale Piloti em Darmstadt. Além dele, a equipe contou com a presença de Sebastian Vettel, Nico Rosberg, Ivan Capelli, Giorgio Pantano, Zsolt Baumgarter, Luca Filippi e Christian Montanari que marcaram 6 gols. Porém isso não foi suficiente para vencer a equipe de estrelas formada pelos ex-jogadores Karl-Heinz Körbel, Norbert Nachtweih, Dietmar Roth, Cezary Tobollik e Igor Simonov que balançaram a rede adversária 8 vezes.

Foram arrecadados 25.000 € durante o "Grande Prêmio de Solidariedade", esse dinheiro será  transferido ao Instituto de Investigação Médica ICM (http://www.icm-institute.org) e às associações de apoio a crianças (http://www.rt-childrenswish.de) e "Ein Herz für Kinder" (http://www.ein-herz-fuer-kinder. De).

Além da pelada, ele foi um integrante ativo no pitwall, ocupando seu cargo de consultor durante os treinos, na qualificação e corrida.

E no seu tempo livre durante o GP, ele participou da última febre dentro do paddock: jogar pôquer. E quando Bernie deu de cara com o grupo formado por Adrian Sutil, Barrichello, Alonso e Schumacher se divertindo pra valer no motorhome do Force India, ele já pensou em business e sugeriu que se formasse um clube de pôquer oficial.

A sugestão foi aceita pelo também fominha no jogo de cartas Robert Kubica que juntamente com seu empresário Daniele Morelli, Nick Heidfeld e seu empresário Werner Heinz, Flavio Briatore, Giancarlo Fisichella, Vijay Mallya e o próprio Bernie abriram a jogatina para valer e de cara depositaram 1000 dólares na banca. Acho que nesse momento Schumacher deu no pé, apostar verdinha não é com ele.

Não é sensacional? É óbvio que todo mundo vai clicar pra saber que corrida de galinhas é essa que dá "um milhão"!!! E, claro, todo mundo deve ter entendido a sacadinha, né!

A galinha ganha um milho bem grandão (um milhão!), pra se esbaldar durante muito tempo, e o dono dela ganha R$ 500. Aonde isso acontece? Em São Bento do Uno, a 204 km do Recife.

Quer ler a matéria completa? Clica!

Palmas para Renata Baptista, da Agência Folha, autora da matéria. Agora, me digam se o que falta no jornalismo atual não é humor, oras bolas?

Comprei no ano passado um relógio Polar, dos mais simples, pois estava querendo começar a correr mais sério. Tenho usado diariamente, não só para correr. Uso no dia-a-dia também.

Algumas coisas legais aconteceram comigo desde que comecei a usar. É mais fácil encontrar e conhecer pessoas que gostam de correr. Se estiver usando um Polar, é só perguntar. Geralmente a resposta é positiva e você já tem um assunto para bater papo.

Fiquei com vontade de começar a usar quando li o livro do Nuno Cobra, Semente da Vitória. O livro é ótimo e ele recomenda você começar um plano de exercícios treinando o coração. Desde então, uso o polar para acompanhar meu desempenho.

Gosto de medir qual a máxima frequência cardiáca chego na minha corrida quase diária, quanto tempo demoro a voltar a uma frequência "normal", qual a frequência média, etc. Também uso para medir o tempo corrido - geralmente 10 minutos andando, 35 correndo, e 10 andando para finalizar.

Na corrida São Silvestre do ano passado, meu ritmo foi limitado pelo relógio. Toda vez que ele apitava (acima de 190), eu andava. Semana passada, por exemplo, estava há quase um mês sem correr, estressado e cansado. Quando voltei a correr fiquei assustado como a frequência subia rápido (e demorava mais para baixar).

Além desses usos básicos, fiz um teste, que alguns amigos acharam engraçado. Tinha lido que o vício em checar emails tinha um fundo fisiológico. Quando você checa e responde emails, tem uma descarga de endorfina, te fazendo se sentir bem. Para testar isso em mim mesmo, fui com a "cinta" para o escritório e fiquei olhando como meus batimentos variavam quando respondia os emails. Foi incrível e engraçado: meus batimentos baixavam quando estava respondendo emails, em especial quando apertava o botâo "enviar e receber" e quando clicava em "enviar mensagem".

Sobre emails, uma ótima dica, com testes, é o material E-mala, do Christian Barbosa. Outra sugestão é o post Como produzir muito: emails, do Eduardo Carvalho.

Junto com o hands-on, várias novas imagens... Fica bem claro que o título evoluiu graficamente desde o começo deste ano. Midnigh Clube: Los angeles sai em Outubro para Xbox 360 e Playstation 3.

Cliquem na miniatura e depois abra a imagem, usando o comando específico em seu navegador (Exibir imagem no Firefox) para abrí-la no botão direito do mouse , para visuálizá-la em tamanho decente (neste caso 1280x720). Não nos culpe, reclamem com o WordPress.

Já faz um bom tempo que eu vi todos os vídeos que fazem parte deste post (alguns já faz anos). Mas, mesmo assim, resolvi postar sobre eles. Por quê? Bom, hoje um amigo me mandou a seguinte matéria: "Cinco Momentos Inesquecíveis da Fórmula 1"; do Autozine. Ela me fez refletir sobre o meu fascínio pela Fórmula 1. Muitos dos que me conheceram recentemente devem estar se perguntando: "Que porra de fascínio é esse?". Pois, com certeza, nunca me ouviram falando (ou assistindo uma corrida) de Fórmula 1. E eu tenho que admitir: "Esse fascínio ficou em algum passado distante.".

A que conclusão eu cheguei? Sem exageros, acredito que esta minha descrença (na Fórmula 1) foi causada por dois fatores. O primeiro, e talvez o mais importante, é o conjunto (de regras, pistas, tecnologias, etc.) que impossibilitam, cada vez mais, a existência de pegas emocionantes. E, o segundo fator, foi a ausência (por muitos anos) de um brasileiro competente na categoria.

Não entenderam nada? Então, irei explicar melhor estes dois fatores:

Primeiro: A partir da década de 90 a FIA passou a impor regras, que visam aumentar a segurança dos seus pilotos. Tudo bem, isso (a segurança) é realmente uma coisa necessária. Além do mais, quantos pilotos já não morreram dentro das pistas? Inclusive, nós brasileiros, lamentamos até hoje a perda de um ícone (eu diria até: um herói). Mas, na minha opinião, algumas destas regras só serviram para empacar o espetáculo.

Vocês não sabem de qual ícone me referi? Então, vocês mercem permanecer na ignorância (rs).

Bom, continuando. Para completar ainda temos as pistas obsoletas (ou muito travadas) e as tecnologias. Como assim? Muitas das tecnologias adotadas na Fórmula 1 ajudaram a tornar o espetáculo, cada vez mais, monótono. Um exemplo? O controle de tração que, finalmente, a FIA decidiu proibir. Esta tecnologia ajudava (em muito) os pilotos, pois deixava os carros mais firmes nas pistas. Porém dificultava as ultrapassagens.

Não estão acreditando que esses detalhes estão atrapalhando o espetáculo? Então, vejam o vídeo de um pega sensacional entre Gilles Villeneuve e René Arnoux:

Estes vídeos foram extraídos da década de 70 e 80 (respectivamente). Agora parem para pensar: "Quanto tempo ficamos sem ver um pega desses?". Quase trinta anos? Sendo que, toda esta ressaca só foi quebrada graças ao Felipe Massa e Robert Kubica:

É disso que eu sinto falta na Fórmula 1! Para mim, o que importa, é o piloto por trás da máquina, e não a equipe que tem mais dinheiro.

Segundo: Sobre este pequeno detalhe, eu prefiro não dizer nada. Deixo apenas um vídeo que ilustra bem o que (eu acho) é o sentimento de todo brasileiro:

Fonte: Autozine

Observação: O herói brasileiro que perdemos nas pistas foi o Ayrton Senna.

Nessa minha retomada, não pude deixar de perceber que meu tênis parecia mais confortável, a calça tinha um caimento melhor, a jaqueta não era mais tão quente. Pasmaceiras e pieguice aparte, me serviu como exemplo, uma demonstração clara de quão melhores as coisas são quando deixamos de tê-las. Será possível, algum dia, darmos valor ao ambiente que nos circunda sem antes sentir sua falta? Não digo que tenhamos, obrigatoriamente, que perceber a ausência para valorizar a presença, mas acredito que, no fundo, é tudo como Marx já dizia, em sua dialética: se não houvesse a doença, não daríamos valor à saúde. Se não houvesse a morte, não compreenderíamos a notória beleza da vida, simples ou luxuosa, plácida ou arrogante. Se não houvesse algo que nos prendesse, não perceberíamos o quão valiosa é a liberdade.

Se não houvesse o tempo, estrangulado e decepado, não perceberíamos o quão macio e confortável é o solado de um All Star.

Falta apenas uma semana para embarcar para SP. Os treinos começam quinta-feira (31/07), a classificação será sexta (01/08 ) e a corrida no sábado (02/08). A disputa vai ser transmitida mais uma vez ao vivo pela SPORTV às 12:45. Não esqueçam de avisar aos amigos, heheheh!!!

Já não via a hora dessa etapa chegar. A Copa Vicar ficou sem correr mais de um mês.

Semana retrasada fui em SP fazer uma visita à sede da equipe (Alphaville, equipe chique!!), fui ver de perto os preparativos para esta etapa e conversar com meus chefes (Dragão e Betinho). Fora as revisões de rotina entre uma etapa e outra, os carros sofreram algumas modificações para melhorar o equilíbrio e pilotagem.

Estamos bem confiantes de um bom resultado nesta etapa. Com fé em Deus tudo vai dar certo para toda a equipe.

Vou mantendo vocês informados sobre os treinos e classificação.

Não esqueçam: sábado, 02/08, corrida ao vivo da Copa Vicar na SPORTV às 12:45!

Abraços