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Come iniziare a fare Crossfit? La prima lezione.

Alcune delle domande più frequenti sono realative a come iniziare a praticare Crossfit e qual è il migliore “programma di allenamento” per prinpicianti. Data la mancanza di uno schema strutturato di a… più →

CrossFit Italia

Come iniziare a fare Crossfit? La prima lezione.

italiacrossfit ha scritto 2 months ago: Alcune delle domande più frequenti sono realative a come iniziare a praticare Crossfit e qual è il m … più →

Etichette: ESERCIZI, Notizie, addominal, allenamento iniziale crossfit, come iniziare a fare crossfit, crossfit per principianti, crossfitalia, esercizi per gli addominali, esercizi per principianti crossfit

Missione del giorno - Da corridore a crossfiter

italiacrossfit ha scritto 3 months ago: Dopo il riscaldamento, allenarsi per 10 minuti cin salti a doppio giro con la corda. Il trucco è tro … più →

Etichette: WOD, allenamento crossfit, aumentare resistenza, aumento resistenza, crossfit esercizio, crossfitalia, crosstraining, missione del giorno

Elenco degli esercizi essenziali del Crossfit

italiacrossfit ha scritto 3 months ago: Nel mondo del Crossfit, i nomi utilizzati sono in inglese, per quanto esistano alcune traduzioni. In … più →

Etichette: ESERCIZI, Air Squat, Back Squat, box jump, Burpees, cleans, crossfitalia, deadlift, double unders

WOD - Nasty Girls

italiacrossfit ha scritto 3 months ago: Chi sono le “Nasty Girls” del Crossfit e come è nato questo nome? Era il 2005, quando qu … più →

Etichette: WOD, Air Squats, crossfitalia, hang power clean, muscle ups, nasty girls, power clean hang, wod Nasty Girls

Ricetta paleo crossfit di Salmone all'arancia

italiacrossfit ha scritto 4 months ago: INGREDIENTI Condimento 1 Arancia, 1 cucchiaino scorza grattuggiata 1 cucchiaino di succo di lime 1 c … più →

Etichette: Alimentazione, alimentazione crossfit, cibi crossfit, cibi paleo, crossfit recipes, crossfitalia, dieta crossfit, paleo recipes, ricetta salmone

I libri e le reviste del Crossfit — 2 comments

italiacrossfit ha scritto 4 months ago: Creare una bibliografia sul Crossfit non è per nulla facile, sia perché è una disciplina recente, si … più →

Etichette: Notizie, crossfitalia, informazioni crossfit, crossfit books, crossfit magazine, riviste crossfit, crossfit libri, libri e riviste crossfit, wodtalk

Misurati con il WOD Angie! — 2 comments

italiacrossfit ha scritto 5 months ago: A prima vista, il workout “Angie” potrebbe sembrare un duro castigo per il numero di ser … più →

Etichette: WOD, Squat, esercizi addominali, push-ups, Squats, esercizi crossfit, Pull Ups, workout no equipment, wod senza attrezzatura

WOD JOANNE

italiacrossfit ha scritto 5 months ago: Missione del giorno. Riscaldamento: 2 Wall Climbs 10 Wall Balls 10 Hallow Rockers Allenamento di For … più →

Etichette: WOD, missione del giorno, push-ups, Squats, esercizi crossfit, allenamento crossfit, crossfitalia, wall climbs, wall balls

Chi è Annie Thorisdottir?

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: Annie Thorisdottir era pressoché un nome sconosciuto nel mondo dello sport e del fitness fino a 3 an … più →

Etichette: Notizie, Annie Thorisdottir, CrossFit Games, allenamento crossfit, crossfitalia, Reykjavik, Islanda, rich froning, workout annie

CrossFit e il Reebok Seven Park Tour

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: Il 2012 ha visto decorrere nei parchi d’Italia il Reebok Seven Park Tour, un evento mirato alla diff … più →

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WOD IN CASA

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: Ogni allenamento deve essere organizzato in una fase di riscaldamento e una di “WOD”, ov … più →

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CORSI E CERTIFICAZIONI CROSSFIT

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: Se pensi che sia facile, lascia stare! Altrimenti inizia a prepararti! Esistono tre livelli di certi … più →

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Le fasi dell'allenamento — 3 comments

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Quando ci alleniamo, qualsiasi sia la disciplina sportiva, dobbiamo rispettare le varie fasi dell … più →

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'Cindy' - Workout di intensità crescente

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: No, non sto parlando della mia amante! Per i nuovi lettori, ‘Cindy‘ è il nome di un work … più →

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Le novità del Crossfit

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Il Crossfit sta trasformando l’industria dello sport. Sempre meno ci si iscrive in costose  pa … più →

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Esercizi base del Crossfit - Come farli? (prima parte)

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Presentiamo qui di seguito una prima sequenza di video che ci mostrano come eseguire correttamente g … più →

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CROSSFITALIA su Facebook

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Seguici nella nuova pagina di Crossfitalia, partecipa commentando, condividendo e inviando foto! htt … più →

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WOD - Hang Power Snatch — 1 comment

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Tecnica Per 10 minuti dopo l’allenamento, allenarsi con ‘pistol squat’, chiamato dagli amici, … più →

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La LISTA dei WOD SENZA ATTREZZATURE — 1 comment

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: NIENTE ATTREZZATURE DA CROSSFIT, NESSUN PROBLEMA! Un argomento, già affrontato in un precedente arti … più →

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