Blogs relativi a: Crossfit Italia

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WOD – Fittest Crowd

5-3-1 Wendler Disteso Settimana nº 1:  1ª Serie sono 5 reps @ 65% della vostra 1RM. 2ª Serie sono 5 reps @ 75% della vostra 1RM. 3ª Serie sono 5 reps (ou mais) @ 85%. Settimana nº 2:  1ª Serie sono 3… più →

CrossFit Italia

Seminario Nutrizione - I colori della vita , le vitamine! NUTRILITE — 1 comment

paolonavone ha scritto 6 months ago: Splendida serata all’insegna del benessere, tanti i temi trattati, dalle vitamine all’in … più →

Etichette: Alimentazione, Varie, paolo navone, CrossFit, crossfit sarzana, PALESTRA FIT CLUB, Fit Club, personal trainer la spezia, Nutrilite

Le fasi dell'allenamento — 3 comments

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: Quando ci alleniamo, qualsiasi sia la disciplina sportiva, dobbiamo rispettare le varie fasi dell … più →

Etichette: ESERCIZI, allenamento crossfit, crossfit italia, crossfitalia, defaticamento, defaticamento crossfit, fasi riscaldamento, lavoro isotonico, missione del giorno

'Cindy' - Workout di intensità crescente

italiacrossfit ha scritto 6 months ago: No, non sto parlando della mia amante! Per i nuovi lettori, ‘Cindy‘ è il nome di un work … più →

Etichette: WOD, allenamento crossfit, Bodyweight Squats, cindy crossfit, crossfit italia, crossfitalia, EDT wod, escalating density style, esercizi di intensità crescente

Le novità del Crossfit

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Il Crossfit sta trasformando l’industria dello sport. Sempre meno ci si iscrive in costose  pa … più →

Etichette: Notizie, allenamento crossfit, come fare pull-up, come fare push up, come fare sit-up, come fare squats, crossfit italia, crossfitalia, esrcizi crossfit

Esercizi base del Crossfit - Come farli? (prima parte)

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Presentiamo qui di seguito una prima sequenza di video che ci mostrano come eseguire correttamente g … più →

Etichette: ESERCIZI, come fare burpee, come fare burpees, come fare crossfit, come fare push up, crossfit italia, crossfitalia, esercizi base crossfit, esercizi crossfit

CROSSFITALIA su Facebook

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Seguici nella nuova pagina di Crossfitalia, partecipa commentando, condividendo e inviando foto! htt … più →

Etichette: Notizie, crossfit in italia, crossfit italia, crossfit italia favebook, crossfitalia, esercizi crossfit

WOD - Hang Power Snatch — 1 comment

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Tecnica Per 10 minuti dopo l’allenamento, allenarsi con ‘pistol squat’, chiamato dagli amici, … più →

Etichette: WOD, crossfit esercizio, crossfit italia, crossfit italia wod, esercizi flessibilità, feet to bar, hang power snatch, knees to elbow, missione del giorno

La LISTA dei WOD SENZA ATTREZZATURE — 1 comment

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: NIENTE ATTREZZATURE DA CROSSFIT, NESSUN PROBLEMA! Un argomento, già affrontato in un precedente arti … più →

Etichette: Notizie, WOD, crossfit italia, crossfit missione del giorno, crossfit roma, crossfit sicilia, crossfit toscana, crossfit veneto, crossfit wod

QUANTO IN FORMA SEI?

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: Come possiamo capire e valutare il nostro livello di “forma”? In base a quali criteri po … più →

Etichette: ESERCIZI, Notizie, abilità crossfit, agilita', cardiovascolare, crossf journal, CrossFit, CrossFit, crossfit in italia

WORKOUTS SENZA ATTREZZATURE — 6 comments

italiacrossfit ha scritto 7 months ago: A differenza di molti esercizi di atletica e altri sport, nel Crossfit è possibile eseguire molti wo … più →

Etichette: WOD, allenamento crossfit, Corsa, crossfit in casa, crossfit in italia, crossfit italia, crossfit italiano, crossfit italy, crossfit no equipment

FAQ CROSSFIT - DOMANDE FREQUENTI SUL CROSSFIT

italiacrossfit ha scritto 8 months ago: In questo articolo rispondiamo ad alcune delle domande più comuni sul crossfit ed in particolare sul … più →

Etichette: WOD, 21-15-9, cosa è 21-15-9, cosa è RX, cosa è tabata, cosa è wod?, cosa sgnifica RX crossfit, crossfit domande frequenti, Crossfit FAQ

MAPPA DEL CROSSFIT IN ITALIA — 6 comments

italiacrossfit ha scritto 8 months ago: DOVE POSSIAMO PRATICARE CROSSFIT IN ITALIA? Il Crossfit è una disciplina sportiva ancora poco nota, … più →

Etichette: Notizie, centri sportivi crossfit italia, crossfit alcamo, crossfit alghero, crossfit biella, crossfit bologna, crossfit bolzano, crossfit cagliari, crossfit calabria

WOD - Fight Gone Bad

italiacrossfit ha scritto 8 months ago: Settimana nº 1: 1ª Serie sono 5 reps @ 65% della vostra 1RM. 2ª Serie sono 5 reps @ 75% della vostra … più →

Etichette: WOD, box jumps, crossfit in italia, crossfit italia, crossfit italiano, crossfit italy, crossfit wod, Fight Gone Bad, missione del giorno

WOD – Fittest Crowd

italiacrossfit ha scritto 9 months ago: 5-3-1 Wendler Disteso Settimana nº 1:  1ª Serie sono 5 reps @ 65% della vostra 1RM. 2ª Serie sono 5 … più →

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WOD – ‘Chelsea’

italiacrossfit ha scritto 10 months ago: Dopo il riscaldamento: ‘Chelsea’ Ogni minuto, per 30 minuti, eseguire una serie di: 5 Chin ups + 10 … più →

Etichette: WOD, chin-ups, crossfit italia, crossfit wod, flessioni, missione del giorno, push-ups, Squat, wod chelsea

WOD – CrossFit Games 2012 — 1 comment

italiacrossfit ha scritto 10 months ago: Tecnica Dopo il riscaldamento, allenati per 10 minuti a fare Salti Doppi. Per chi domnia il ‘Saltare … più →

Etichette: WOD, addominali, crossfit italia, crossfit italia wod, missione del giorno, salti con la corda, salti doppi, wod annie, WOD

Dieta Crossfit e calcolo delle calorie giornaliere — 2 comments

italiacrossfit ha scritto 10 months ago: La dieta del Crossfit: Proteine: devono essere magre e variate, per un apporto calorico totale del 3 … più →

Etichette: alimentazione crossfit, ALIMENTAZIONE SPORTIVA, calcolare fabbisogno calorico, calcolo calorie giornaliere, crossfit in italia, crossfit italia, crossfit italiano, crossfit italy, dieta crossfit

WOD – CrossFit Games 2012

italiacrossfit ha scritto 10 months ago: 5-3-1 Wendler Squat con Sbarra Settimana nº 1:  1ª Serie sono 5 reps @ 65% della vostra 1RM. 2ª Seri … più →

Etichette: WOD, CrossFit Games 2012, crossfit italia, crossfit wod, missione del giorno, Squat con sbarra, thrusters

WOD – Games are ON

italiacrossfit ha scritto 10 months ago: Tecnica/Resistenza Oggi, per 6 minuti allenatevi con il ‘L Sit’ per aumentare la resistenza degli ad … più →

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