Blogs relativi a: My Training
Blog evidenziato
My Poliquin's Training
ALLENAMENTO POLIQUIN SETTEMBRE 2009 LUNEDÌ: 1.Sessione: Polpacci + Cardio 30 minuti 2.Sessione: Femorali + Quadricipiti MARTEDÌ: 1.Sessione: Bicipiti + Tricipiti + HIIT 5 minuti MERCOLEDÌ: 1.Sessione:… continua →
Matteo's Blog
My Poliquin's Training
matteochannel wrote 1 week ago: ALLENAMENTO POLIQUIN SETTEMBRE 2009 LUNEDÌ: 1.Sessione: Polpacci + Cardio 30 minuti 2.Sessione: Femo … more →
The super accumulation program—overtrain, eat, and grow— By charles poliquin
matteochannel wrote 2 months ago: The super accumulation program—overtrain,eat,and grow— By charles poliquin Charles Poliquin This tra … more →
REST dopo FST-7
matteochannel wrote 2 months ago: REST dal 24/08/2009 al 30/08/2009 – Ferie a Ischia- LUNEDI’ 24/08/2009 Cardio 30 minuti (corsa … more →
Fascial Stretching Training Seven (2°)
matteochannel wrote 2 months ago: FST-7 2° Mesociclo Lunedi 06/07/2009 (Cardio + Allenamento A) Ore 13:20 Cardio: 40 Minuti pend 15% … more →
B.I.I.O - Settembre - Dicembre 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Breve Intenso Infrequente Organizzato Libro B.I.I.O periodo: Settembre – Dicembre 2008 Giovedì … more →
Forza Pura by IronPaolo - Aprile 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Programma PLing by Paolo IronPaolo periodo: Aprile – Giugno 2008 Paolo: Ok, visti i video. Ris … more →
Massa Novembre 2007
matteochannel wrote 4 months ago: Jay Cutler Training Jay Cutler Periodo: Novembre 2007 – Dicembre 2007 GIORNO 1 BRACCIA curl bi … more →
Settimana di scarico dopo FD/FS
matteochannel wrote 4 months ago: REST dal 29/06/2009 al 05/07/2009 LUNEDI’ 29/06/2009 – GIORNO 3 (CARDIO) Cardio 30 minut … more →
Boris Sheiko for Beginner - Marzo 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Sheiko for Beginner Franco Columbu Periodo: Marzo 2008 Monthly Training Plan – 1 In base (prep … more →
Massa Pre exausting - Luglio 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Pre exausting Ronnie Coleman periodo: Luglio 2008 TRICIPITI/DELTOIDE ANTERIORE/PETTO Recupero 2.00 · … more →
Massa Antagonisti - Giugno 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Antagonisti Dexter Jackson periodo:Giugno 2008 PETTO/DORSO Sono tutte SuperSet rec 2’ tranne il Pull … more →
Ibrido + Full Body - Agosto 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Ibrido + Full Body Periodo: Agosto 2008 ALLENAMENTO A Recupero 2.00 · Panca Piana 5×5 · Spinte … more →
Massa - Variando il "base"
matteochannel wrote 4 months ago: Variazione dell’esercizio base Settimana 1 ALLENAMENTO A - Panca Piana 2×8+ rec 20’ … more →
Ibrido - Forza Ipertrofica
matteochannel wrote 4 months ago: Ibrido Forza Ipertrofica Branch Warren PROGRAMMAZIONE PER 6 SETTIMANE ALLENAMENTO A spinta - Apertur … more →
Coniugato - Forza
matteochannel wrote 4 months ago: Coniugato Forza Power Lifting ALLENAMENTO 1: Squat 5×1/4×1/3×1 rest. 3/4 Panca 6 … more →
Ibrido Forza Ipertrofica - Gennaio 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Ibrido Forza Ipertrofica Markus Ruhl Periodo:Gennaio 2008 Programma di 3 settimane poi una di scaric … more →
Ibrido Spinta / Trazione - Febbraio 2008
matteochannel wrote 4 months ago: Ibrido Spinta / Trazione Dennis Wolf periodo: Febbraio 2008 Durata 4 settimane Suddivisione: SPINTA … more →
Smolov Junior Bench Press - Gennaio 2009
matteochannel wrote 4 months ago: SMOLOV – JUNIOR BENCH PRESS Bench Press periodo:Gennaio 2009 1 RM : 126kg rest 2.00 -ALLENAMEN … more →
Settimana di Scarico dopo FST-7
matteochannel wrote 4 months ago: REST dal 25/05/2009 al 29/05/2009 LUNEDI’ 25/05/2009 (PETTO DORSO in JS) Panca inclinata N.L 2 … more →
