Blogs relativi a: Tempo Run
Blog evidenziato
2x2km@4:40
Oggi uscita collegiale. Siamo in 4: Sam/Furio, Tonino/Magda (delle cui imprese Tonino ha gia’ ampiamente detto nel post precedente), io (Marco piantina – perche’ piantina???) e Marco… continua →
RunningBlog
12 inflessibili km
mliuzzi72 wrote 8 months ago: Oggi siamo in quattro: Sam, Tonino, Marco ed io. Oggi siamo inflessibili: 12 km, a 5:50 al km o giu … more →
Il vecchietto volante
mliuzzi72 wrote 8 months ago: Oggi dovevamo fare 12 km, ad una velocita’ adeguata: 5:50/5:30 al km. Siamo in tre: Tonino, Ma … more →
Leggero sprint finale...
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mliuzzi72 wrote 8 months ago: Oggi eravamo in quattro: Sam, Tonino, Marco ed io. Marco non correva da una settimana ed era visibil … more →
Proviamo ad aumentare la velocita'...
mliuzzi72 wrote 8 months ago: Dopo il ritorno da Ginevra, e dopo parecchi km a velocita’ deprimenti e’ forse tempo di … more →
20 minuti a 5' al km
mliuzzi72 wrote 9 months ago: Stimolato dagli amici runners che viaggiano a buone velocita’, oggi ho provato ad aumentare il … more →
La maschera di ossigeno
mliuzzi72 wrote 9 months ago: I veri uomini si vedono nelle difficolta’. Ai primi scrosci di pioggia siamo rimasti in due ad … more →
...e spari' nella nebbia...
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mliuzzi72 wrote 10 months ago: Stamattina la sorpresa: Carlo mi chiama e dice che verra’ a correre con noi. Carlo e’ il … more →
Che confusione...
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mliuzzi72 wrote 10 months ago: Abbiamo fatto una confusione… dovevamo fare 7 km in totale con riscaldamento e due-tre allungh … more →
4,5 km - Tempo Run
mliuzzi72 wrote 11 months ago: Stamattina verso le 8 ho fatto un pò di velocità (lo so, lo so: la mia velocità eqivale al lento di … more →
